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    清明养生保健7种食物 荠菜可柔肝养肺

    2014-04-22 21:43 | 来源: | 编辑:

     

      清明节养生吃什么好?4月5日是24节气中的清明节气,清明节给人最大的感觉就是阴、湿,这样的气候也是最容易招来疾病的,所以清明前后养生非常重要,那么清明节气如何养生呢?中医认为可以从饮食下手,那么清明养生吃什么好?下面小编就给大家推荐最适合清明节气养生吃的食物,一起来看看。

      银耳汤:可渗湿和补益的食物

      在汤品调理中,可多用利水渗湿和补益,养血舒筋的药材。如银耳、薏仁、黄芪、桑葚、山药、菊花、杏仁等。

      鸡:热性体质之人“发”物不易多吃

      肝火旺别吃公鸡肉。“动风升阳性发物”指易引动肝风,易升气升阳的发物,这些发物多为热性阳性食品,如公鸡肉、猪头肉、鹅肉等,高血压、肝阳上亢、头风痛及癫痫病人不宜食。

      笋:热性体质之人“发”物不易多吃

      竹笋含有难溶性草酸钙,肾、尿道、胆结石患者不宜多食。笋含有较多的粗纤维素,对于胃肠疾病患者以及肝硬化等患者可能是致病因素,容易造成胃出血、肝病加重等。