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    最缓解焦虑的5种食物 让心情越来越愉快

    2015-03-01 01:21 | 来源: | 编辑:

      俗话说“笑一笑 十年少”,心态良好的人不仅少生病,还能更长寿。反之,长期焦虑的人不仅容颜早衰,还会增加各种疾病的患病率和增加死亡率。所以,保持健康良好的心态,对任何一个人来说,都是非常重要的。


      但人生在世,哪能事事如意呢?当遇到某些烦恼的事情之后,心情自然就会变差,变得焦虑起来。对于这种现象,美国《赫芬顿邮报》最新载文,刊出保持平衡膳食有助于缓解焦虑症症状,并推荐了“最缓解焦虑的5种食物”。


      鸡蛋

      美国《今日心理学》杂志载文称,大脑需要大量的B族维生素。否则容易出现易怒、焦虑等症状。鸡蛋、牛肉、猪肉、柑橘属水果等食物都含有丰富的B族维生素。