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    冬季吃什么好 最适合冬季滋补的4种食物

    2014-04-22 21:31 | 来源: | 编辑:

    1、莲藕鲜藕不仅含有丰富的碳水化合物、蛋白质和各种维生素及矿物质,而且还含有丰富的膳食纤维,对于治疗便秘,促使有害物质排出非常有益。●最佳吃法:七孔藕淀粉含量比较高,而水分少,糯而不脆,适合做汤;九孔藕水分含量高,脆嫩汁多,适合凉拌或清炒。●最好搭配:莲藕搭配银耳能够滋补肺阴,搭配黑木耳可以滋补肾阴。