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    夏季养生胡萝卜首选 营养丰富有价值

    2014-04-22 21:28 | 来源: | 编辑:

    胡萝卜营养丰富,经常吃胡萝卜有易身体健康,是夏季养生的首选食物,不仅能够预防癌症,抵抗氧化,还有美容、养颜、排毒、防晒的功效,是夏日必备的“防晒霜”。改善视力
    据研究表明,经常吃胡萝卜的人发生视力障碍的几率会下降40%。因为胡萝卜中富含的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素A,能改善视力,起保护作用。
    做面膜
    胡萝卜还能起到美容的效果,可以做面膜,将捣碎的胡萝卜泥与蜂蜜混合,能起到美白淡斑和滋润的作用。
    排除毒素
    胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素,减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾,并加速将其排出体外。预防心脏病
    胡萝卜中含有多种类胡萝卜素,这些物质都在研究中被证明具有降低心脏疾病风险的作用。预防中风
    据哈佛大学的研究表明,每周吃6个胡萝卜的人比一个月只吃一个或更少的人,发生中风的几率更低。不吃胡萝卜的人很容易中风。
    抗衰老
    胡萝卜中还有一个最重要的价值就是可以抗衰老,因为β胡萝卜素还能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用,帮助细胞减缓老化的过程。

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